我的心理健康
何时寻求帮助
知道何时寻求治疗、支持团体或药物的帮助可能很困难。生活变化、损失或经济压力——当加上日常生活挑战时——可能会引发心理健康问题。或者你可能长时间出现症状而没有具体原因。
5个迹象是时候与卫生专业人员谈论你的心理健康了
压力与焦虑
注意你的压力并留意身体变化很重要。当您反复感到压力时，就会释放激素，这会导致暴饮暴食、疲劳、焦虑、肌肉紧张/疼痛和胃部不适。
如果生活中的事件或工作中的挑战导致了这些症状，那么最好开始与专业人士讨论如何管理和减轻压力。学习如何应对压力对您的身心健康大有裨益。
抗抑郁药可能有帮助
十分之一的人服用抗抑郁药物
寻求帮助或治疗焦虑和抑郁是非常常见的。各行各业的许多成年人发现，如果他们患有焦虑或抑郁，与医疗保健提供者讨论治疗方案可以提高生活质量。
向医生咨询持续存在的焦虑、压力、抑郁或负面情绪非常重要。请记住，找到正确的处方可能需要一些时间。
您的医生可能还会建议您改变某些生活方式，例如锻炼、健康饮食和养成更好的睡眠习惯。
了解更多信息关于抗抑郁药
悲伤与失落
悲伤是一种强烈而难以克服的情感，通常需要时间才能克服。当悲伤影响到你的生活质量时，寻求帮助来处理这种损失是一个好主意。阿马里洛有专门处理失去亲人问题的悲伤顾问资源，他们可以帮助你走上治愈之路。
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