Sức khỏe tâm thần sau khi sinh
Buồn của em bé
Khoảng 80% phụ nữ trải qua hội chứng buồn sau sinh trong khoảng 2 tuần sau khi sinh.
Baby blues là cảm giác mà hầu hết các bà mẹ mới sinh đều gặp phải vì họ mệt mỏi và mức estrogen và progestin giảm sau khi sinh. Bạn có thể cảm thấy dễ khóc, choáng ngợp và dễ xúc động hơn.
Tuy nhiên, nếu những cảm giác đó kéo dài hơn 2 tuần hoặc nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ám ảnh, tiêu cực hoặc suy nghĩ có hại đối với bản thân hoặc em bé của bạn, hãy tìm trợ giúp y tế.
Trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh rất phổ biến — 1 trong 8 phụ nữ bị trầm cảm sau sinh sau khi sinh.
Trầm cảm sau sinh có thể do sự thay đổi hormone sau khi sinh ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng, cảm xúc và hơn thế nữa.
Đây là một tình trạng bệnh lý phổ biến có thể biểu hiện giống như chứng trầm cảm sau sinh. Điểm khác biệt là các triệu chứng trầm cảm sau sinh của bạn sẽ nghiêm trọng hơn (chẳng hạn như ý nghĩ tự tử hoặc không có khả năng chăm sóc em bé sơ sinh). Việc tìm kiếm sự giúp đỡ rất quan trọng nếu bạn có ý định làm hại bản thân hoặc con mình.
Các triệu chứng sau sinh có thể kéo dài hơn hội chứng buồn chán sau sinh và bạn nên tìm cách điều trị nếu các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn hoặc kéo dài đủ lâu để gây ra vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Không có sự xấu hổ, tội lỗi hay lỗi lầm nào trong đó. Nó không phản ánh mức độ bạn yêu con mình hay mức độ “tốt” của một người mẹ.
Hỗ trợ sau sinh
Mày không đơn độcMang thai và sinh nở có thể kiệt quệ về thể chất và tinh thần. Nếu bạn cảm thấy mình có thể bị trầm cảm sau sinh, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về các triệu chứng của bạn. Họ sẽ có thể đề xuất các lựa chọn điều trị.
Ngoài ra còn có các nhóm hỗ trợ và nhà trị liệu có thể giúp hướng dẫn bạn trong quá trình này.
Tài nguyên Sức khỏe Tâm thần