Utunzaji wa kabla ya kujifungua

Bila Utunzaji wa Mimbawewe na mtoto wako mna uwezekano wa MARA TANO zaidi kuwa katika hatari ya kifo kutokana na matatizo.

Utunzaji wa ujauzito ni muhimu sana kuanza mara tu unapoamini kuwa wewe ni mjamzito. Mbali na kutembelea daktari, utunzaji wa ujauzito unaweza kuhitaji mabadiliko katika tabia yako ya kula, kunywa, na kuvuta sigara.

Vipimo muhimu vya kazi ya damu, sonogramu, na historia ya matibabu ya familia mapema katika ujauzito inaweza kusaidia kuzuia au kutibu sababu mbalimbali za hatari kwako na kwa mtoto.

Ni muhimu kupata huduma yako ya ujauzito mapema iwezekanavyo, fuata mapendekezo ya mtoa huduma wako wa afya anayestahili, na uweke miadi yako wakati wa ujauzito wako ili kupunguza hatari za kiafya kwako na kwa mtoto wako.

Je! Vitamini vya ujauzito vinafaa?

Je! Ikiwa siwezi kuzimudu?
Picha
Pata Vitamini BILA MALIPOIwapo wewe ni mjamzito na huna uwezo wa kumudu vitamini vya ujauzito, Jiji la Amarillo Public Health litatoa usambazaji wa mwezi mmoja kama inavyohitajika na wakati vifaa vinaendelea.
Multivitamini za kabla ya kuzaa zinazojumuisha asidi ya foliki husaidia kusaidia ukuaji wa ubongo na uti wa mgongo wa mtoto wako.

Asidi ya Folic husaidia kupunguza hatari ya uti wa mgongo (spina bifida) na anencephaly (sehemu zinazokosekana za ubongo) kwa watoto wachanga. Pia, vitamini vya ujauzito ni muhimu sana kukusaidia kuwa na virutubishi unavyohitaji kwako mwenyewe kwani ujauzito huvuta virutubishi vya ziada kutumia. Ukosefu wa virutubisho unaweza kusababisha osteoporosis (kupoteza unene wa mfupa).

Pata maelezo zaidi kuhusuDarasa la Mama salama

Utunzaji wa baada ya kuzaa

Picha

Utunzaji baada ya kuzaliwa (baada ya kuzaa) ni mchakato unaoendelea katika wiki zinazofuata kuzaliwa, sio miadi moja tu.

Jadili mpango wa utunzaji wa baada ya kuzaa na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuzaa. Hii inakusaidia kuwa na mkakati baada ya mtoto kuzaliwa kujitunza na kujua nini cha kuangalia ikiwa unahitaji kupata msaada wa matibabu.

Kuchagua daktari

Picha

Ni wewe tu unayeweza kuamua ni mambo gani muhimu zaidi kwako - ni uamuzi wa kibinafsi sana.

Kumbuka kuwa unaweza kupunguza orodha yako ya chaguo na simu rahisi. Hakuna haja ya kukutana na daktari ambaye hayuko kwenye mtandao wako wa watoaji ikiwa hiyo ni sharti la bima yako.

Maswali kwa daktari wako

  • Je! Ni madaktari wangapi katika mazoezi - nitapata msingi na kuna nafasi gani kwamba daktari atamzaa mtoto wangu?
  • Je! Uhusiano wa hospitali ni nini?
  • Je! Ni kiwango gani cha upasuaji?
  • Je! Daktari au mazoezi ya kikundi hufanya episiotimies kama jambo la kweli?
  • Je! Mtazamo wa daktari ni nini juu ya wagonjwa wana mpango wa kuzaliwa na upendeleo wa kibinafsi?
  • Je! Daktari anahisije juu ya dawa ya maumivu wakati wa kuzaliwa?
  • Ikiwa nina mimba ya hatari, ni nini uzoefu wa daktari?

Jiulize

Kabla ya kuendelea na mtu mwingine, unaweza kutaka kuzungumza na daktari juu ya wasiwasi wako. Ikiwa shida haiwezi kutatuliwa, au wasiwasi wako haujashughulikiwa, usisite kubadilisha wataalamu wa uzazi au fikiria ikiwa mkunga anaweza kuwa bora kwako.

Usaidizi wa Usafiri

Je, unahitaji usafiri?
Angalia kadi yako ya bima, na uwasiliane na kampuni yako ya bima (Superior, First Care, au Amerigroup) ili kujua jinsi ya kupata usafiri hadi miadi yako ya matibabu. Medicaid yako wakati mwingine inaweza kupanga usafiri, lakini utahitaji kupiga simu mapema ili kufanya mipango.

Mipango ya Kuzaliwa

Picha

Mpango wa uzazi hauhitajiki ili kuzaa lakini ni chombo unachoweza kutumia ili kukusaidia kuwasiliana matakwa na mahitaji yako na timu yako ya afya na mtu mwingine yeyote ambaye anaweza kuwa pale kukusaidia (kama vile mpenzi wako) kuhusu mbinu bora za uzazi salama na afya wa mtoto wako.

Ili kusaidia kukuza mpango wako wa kuzaliwa, anza na orodha ya mambo unayotaka kuzingatia, kama usimamizi wa maumivu, aina ya kujifungua, mahali pa kuzaliwa, na mtoa huduma ya afya unayotaka kutumia. Kisha, tumia orodha yako kuzungumza na daktari wako juu ya kuunda mkakati bora kwako. Mara nyingi, watoa huduma za afya wana "utaratibu" wanaofuata kwa wagonjwa, lakini wanaweza kubadilisha hiyo (kwa sababu), wanapoulizwa. Kuwa na mpango wako wa kuzaliwa husaidia mawasiliano kati yako na mtoa huduma wako wa afya kuwa wa kibinafsi zaidi kuhusu njia za kurekebisha mchakato wako wa kuzaa kwa mahitaji yako.

Maswali ya kukusaidia kuunda mpango wako wa kuzaliwa

Maswali haya yanapendekezwa na Chama cha Mimba cha Merika. Ikiwa unaona kuwa swali halitumiki kwako, ruka.
  • Je! Unataka kuwa nani wakati wa kuzaliwa?
  • Je! unataka doula?
  • Kutakuwa na watoto / ndugu watakuwepo?
  • Je! Unatamani kuchelewesha kamba kwa mtoto?
  • Je! Unataka mawasiliano ya ngozi kwa ngozi mara moja?
  • Je! Unatamani kunyonyesha mara tu baada ya kuzaliwa?
  • Je! Unataka uwezo wa kuzunguka ukiwa kwenye uchungu, au unataka kukaa kitandani?
  • Je! Umepanga kutumia shughuli au nafasi gani? (kutembea, kusimama, kuchuchumaa, mikono na magoti, mpira wa kuzaliwa)
  • Je! Unapendelea nafasi fulani ya kuzaa?
  • Utafanya nini kwa kupunguza maumivu? (massage, pakiti za moto na baridi, nafasi, picha ya kazi, kupumzika, mazoezi ya kupumua, bafu au Jacuzzi, dawa)
  • Je! Unataka kuchukua dawa za maumivu-au la? Je! Unapendelea dawa fulani za maumivu? (magonjwa)
  • Je! Unajisikiaje juu ya ufuatiliaji wa fetasi?
  • Una mpango gani wa kukaa na maji? (sips ya vinywaji, vipande vya barafu, IV)
  • Je! Ungekuwa tayari kuwa na ugonjwa wa kifafa? Au, je! Kuna hatua fulani unayotaka kutumia ili kuepuka moja?
  • Je! Unataka IV ya kawaida, kizuizi cha heparini / salini, au hapana?
  • Je! Ni matakwa gani kwa matunzo ya mtoto wako? (wakati wa kulisha, mahali pa kulala)
  • Je! Unataka kuvaa mavazi yako mwenyewe?
  • Je! Unataka kusikiliza muziki na uwe na vitu maalum unavyozingatia?
  • Je! Unataka kutumia tub au oga wakati wa uchungu?
  • Kwa uzazi wa kituo cha nyumbani na cha kuzaliwa, mipango yako ni nini kwa usafirishaji wa hospitali ikiwa kuna dharura?
  • Ikiwa unahitaji upasuaji wa upasuaji (c-section), una maombi yoyote maalum? (kugusa ngozi kwa ngozi, nani yuko chumbani, unapomwona mtoto, n.k.)

Tengeneza mpango wako wa kuzaliwa

Kutafuta doula

Picha

Doula si mkunga, lakini ni mtetezi aliyefunzwa kukusaidia kwa elimu, usaidizi, na mawasiliano.

Doulas si wataalamu wa afya, lakini wanaweza kukusaidia kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya ili kuelewa kinachotokea wakati wa ujauzito, wakati wa kujifungua, na baadaye ili uweze kufanya maamuzi, ikiwa inahitajika.

Baadhi ya doula hutoza kwa saa moja, huku nyingine zitatoza ada ya ujauzito mzima na uwezekano wa utunzaji wa nyumbani baada ya kuzaa. Gharama inaweza kutofautiana kutoka dola mia chache hadi elfu chache, kulingana na nani unayeajiri na kile anachotoa.


Tazama rasilimali za doula

Baada ya Kuzaliwa

Kupanga hatua zako zinazofuata
Picha

Kuzaliwa kwa mtoto wako, ingawa kunasisimua, kunaleta mabadiliko mengi mapya, miadi na maamuzi.

Tuna orodha ya rasilimali na taarifa kwa mara baada ya kuzaliwa na katika wiki 8 za kwanza baada ya kujifungua pamoja na kujitunza kwa muda mrefu baada ya mtoto kuzaliwa, na habari juu ya afya ya watoto wachanga.


Afya yako baada ya kuzaliwa

Darasa la Mama salama

Picha

Jiji la Amarillo hutoa darasa BILA MALIPO kwa akina mama wajawazito na akina mama wa watoto walio chini ya mwaka mmoja ambalo linashughulikia kila kitu unachohitaji kufanya ili kumwandalia mtoto wako na kumweka salama.


Mada ni pamoja na

  • Ishara za onyo baada ya kuzaliwa
  • Nafasi ya familia
  • Utunzaji wa baada ya kujifungua
  • Rasilimali za kunyonyesha
  • Kuzuia mtoto nyumbani
  • Usingizi salama - kulinda dhidi ya SIDS
  • Usalama wa kiti cha gari
  • Unyogovu wa baada ya kujifungua

Usingizi Salama kwa Watoto wachanga

Ugonjwa wa Kifo cha Ghafla (SIDS) na kukosa hewa ni maswala makuu ya usalama kwa watoto wachanga.
Kitanda cha mtoto ni tupu. Hakuna blanketi, mito, bumpers, vitu vilivyolegea au laini. Mtoto amelala chali. Kitanda cha mtoto karibu, katika chumba chako.
Kila mwaka, watoto wachanga wapatao 3,500 hufa kutokana na vifo vinavyohusiana na usingizi nchini Marekani.

Kuna hatua ambazo wewe - na kila mtu anayejali mtoto wako - unaweza kuchukua ili kuhakikisha usingizi wa mtoto mchanga. Kufuatia hatua hizikwa mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto wakoitakusaidia wewe na mtoto wako kulala salama na salama.

  • Mweke mtoto wako mgongoni ili alale kwa kila usingizi, ikiwa ni pamoja na naps.
  • Tumia godoro thabiti, gorofa (isiyoelekezwa) na karatasi iliyoshonwa vizuri.
  • Lisha mtoto wako maziwa ya mama pekee kwa muda wa miezi sitana kuendelea kunyonyesha kwa angalau miaka miwili.
  • Shiriki chumba chako na mtoto wako.Weka mtoto karibu na kitanda chakouso wao wenyewe wa kulala ulioidhinishwa na usalamakama kitanda cha kulala, bassinet, au uwanja wa michezo unaobebeka bila watu wengine au kipenzi.
  • Weka kila kitu nje ya eneo la kulala la mtoto wako -hakuna blanketi, mito, quilts, pedi bumper, crib linener, vifaa vya kukaa, midoli, au vitu vingine.
  • Epuka kumlaza mtoto wako kwenye kochi, kiti cha mkono au kifaa cha kuketikama vile bembea, kiti cha mtoto, au kiti cha usalama cha gari (isipokuwa ukiwa ndani ya gari).