ကလေးအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု
ကိုယ်ဝန်မဆောင်ဘဲနဲ့ သင်နှင့် သင့်ကလေးသည် ရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ငါးဆပိုများသည် ။
ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ ယုံကြည်ပြီးတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုကို စတင်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ခြင်းအပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းတွင် သင်၏ အစာစားခြင်း၊ သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း အလေ့အထကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင် အရေးကြီးသော သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ ဆိုနိုဂရမ်များနှင့် မိသားစုဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းများသည် သင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် ကူညီပေးပါသည်။
သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုကို တတ်နိုင်သမျှစောစီးစွာရယူရန်၊ သင်၏အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်နှင့် သင်နှင့်သင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုများစွာလျှော့ချရန် သင့်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်တွင် သင့်ချိန်းဆိုချက်များကိုထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဗီတာမင်တွေ နဲ့ ထိုက်တန်ပါသလား။
ငါသူတို့ကို မတတ်နိုင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
အခမဲ့ဗီတာမင်များရယူပါ။အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိ၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဗီတာမင်များကို မတတ်နိုင်ပါက၊ City of Amarillo Public Health သည် လိုအပ်သည့်အတိုင်း တစ်လစာ ထောက်ပံ့ပေးပြီး ထောက်ပံ့မှုများ တာရှည်နေချိန်ဖြစ်သည်။
ဖောလစ်အက်ဆစ် ပါ၀င်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဗီတာမင်များစွာသည် သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် spina bifida (ကျောရိုးချို့ယွင်းချက်) နှင့် anencephaly (ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများလွဲမှားခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အပိုအာဟာရတွေကို ထုတ်ယူသုံးစွဲတာကြောင့် သင့်ကိုယ်သင်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေရရှိဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်တွေက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အာဟာရချို့တဲ့ပါက အရိုးပွခြင်း (အရိုးထူခြင်း) ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။Safe Moms အတန်း
မီးဖွားပြီးနောက်စောင့်ရှောက်မှု
မွေးဖွားပြီးနောက် (မွေးဖွားပြီး) စောင့်ရှောက်မှုသည် ချိန်းချက်တစ်ခုတည်းတင်မဟုတ်ဘဲ မွေးပြီးသည့် သီတင်းပတ်များတွင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
မီးဖွားပြီးနောက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးအစီအစဥ်ကို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်တွင် ကလေးမွေးပြီးသည့်နောက်တွင် သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ရန်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီရယူရန် လိုအပ်ပါက ဘာကိုရှာဖွေရမည်ကိုသိရန် သင့်အား ကူညီပေးသည်။
ဆရာဝန်ရွေးချယ်ခြင်း။
သင်သာလျှင် သင့်အတွက် အရေးကြီးဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည် - ၎င်းသည် အလွန်ပင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ရိုးရှင်းသော ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုဖြင့် သင့်ရွေးချယ်မှုစာရင်းကို ကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ သင်၏ အာမခံ အကျုံးဝင်မှုအတွက် လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါက သင်၏ ဝန်ဆောင်မှုပေးသူများ ကွန်ရက်တွင် မရှိသော ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မလိုအပ်ပါ။
သင့်ဆရာဝန်အတွက် မေးခွန်းများ
သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။
တခြားတစ်ယောက်ဆီ မပြောင်းခင်မှာ သင့်စိုးရိမ်မှုတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ပြဿနာကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါက သို့မဟုတ် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို မဖြေရှင်းပါက သားဖွားဆရာဝန်ကို ပြောင်းလဲရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမသည် သင့်အတွက် ပိုသင့်လျော်မှုရှိမရှိ စဉ်းစားပါ။
သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအကူအညီ
စီးဖို့ လိုသလား။သင်၏အာမခံကတ်ကိုကြည့်ပါ၊ သင်၏အာမခံကုမ္ပဏီ (Superior, First Care, သို့မဟုတ် Amerigroup) သို့ သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာချိန်းဆိုမှုသို့ လိုက်ပါစီးနင်းနည်းကိုရှာဖွေရန်။ သင်၏ Medicaid သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို စီစဉ်နိုင်သော်လည်း စီစဉ်ဆောင်ရွက်ပေးရန် ကြိုတင်ဖုန်းခေါ်ဆိုရန် လိုအပ်ပါသည်။
မွေးဖွားခြင်းအစီအစဉ်များ
ကလေးမွေးဖွားရန်အစီအစဥ်သည် ကလေးမွေးဖွားရန် မလိုအပ်သော်လည်း သင့်ဆန္ဒများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် သင့်အား ကူညီပံ့ပိုးပေးမည့် အခြားမည်သူမဆို (သင့်လက်တွဲဖော်ကဲ့သို့သော) နှင့် သင့်ဆန္ဒများကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးကို ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာစွာ မွေးဖွားနိုင်ပါစေ။
သင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် ကူညီရန်အတွက် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ မွေးဖွားမှုအမျိုးအစား၊ မွေးရာပါတည်နေရာနှင့် သင်အသုံးပြုလိုသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကဲ့သို့သော သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိုသည့်အရာများစာရင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ထို့နောက် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဗျူဟာတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် သင့်စာရင်းကို အသုံးပြုပါ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် လူနာများအတွက် ၎င်းတို့လိုက်နာသည့် “လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်” တစ်ခုရှိသော်လည်း မေးမြန်းသည့်အခါ (အကြောင်းပြချက်အတွင်း) ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ရှိခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကြား ဆက်သွယ်မှုတွင် သင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ချိန်ညှိရန်နည်းလမ်းများအကြောင်း ပိုမိုကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
သင့်မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် မေးခွန်းများ
ဤမေးခွန်းများကို American Pregnancy Association မှ အကြံပြုထားပါသည်။ မေးခွန်းတစ်ခု သင့်အတွက် မသက်ဆိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိပါက ကျော်သွားပါ။Doula ကိုရှာပါ။
Doula သည် သားဖွားဆရာမမဟုတ်သော်လည်း သင့်အား ပညာရေး၊ ပံ့ပိုးမှု၊ နှင့် ဆက်သွယ်မှုတို့တွင် ကူညီရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ရှေ့နေတစ်ဦးဖြစ်သည်။
Doulas သည် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများ မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ မီးဖွားစဉ် နှင့် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပျက်နေမှုများကို နားလည်ရန် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက လိုအပ်ပါက ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အချို့ doulas များသည် တစ်နာရီအတွင်း ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီး အချို့မှာ ကိုယ်ဝန်တစ်ခုလုံးအတွက် အခကြေးငွေနှင့် အိမ်တွင်းမီးဖွားပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အခကြေးငွေ ကောက်ခံမည်ဖြစ်သည်။ သင်ငှားရမ်းမည့်သူနှင့် ၎င်းတို့ကမ်းလှမ်းသည့်အပေါ်မူတည်၍ ကုန်ကျစရိတ်မှာ ဒေါ်လာ ရာဂဏန်းမှ ထောင်ဂဏန်းအထိ ကွာခြားနိုင်သည်။
Doula အရင်းအမြစ်များကိုကြည့်ပါ။
မွေးပြီးနောက်
သင်၏နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများကိုစီစဉ်ပါ။
စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းနေချိန်တွင် သင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် အပြောင်းအလဲများ၊ ချိန်းဆိုမှုများနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များစွာကို တင်ဆက်ပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့တွင် မွေးပြီးပြီးချင်းနှင့် ပထမ 8 ပတ်အတွင်း မီးဖွားပြီးနောက်နှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ရေရှည်ဂရုစိုက်ရန်နှင့် မွေးကင်းစကလေးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့တွင် အရင်းအမြစ်များနှင့် အချက်အလက်စာရင်းများရှိသည်။
မွေးပြီးရင် သင့်ကျန်းမာရေး
Safe Moms အတန်း
City of Amarillo သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် အသက်တစ်နှစ်အောက်ကလေးမိခင်များအတွက် အခမဲ့အတန်းကို သင့်ကလေးအတွက် ပြင်ဆင်ရန်နှင့် ဘေးကင်းစေရန် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာအားလုံးကို အကျုံးဝင်စေပါသည်။
ခေါင်းစဉ်များပါဝင်သည်။
မွေးကင်းစကလေးများအတွက် လုံခြုံစွာအိပ်စက်ခြင်း။
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) နှင့် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းသည် မွေးကင်းစကလေးများအတွက် အဓိကကျသော ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များဖြစ်သည်။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် တစ်နှစ်လျှင် မွေးကင်းစကလေး ၃,၅၀၀ ခန့်သည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးနေရပါသည်။
သင့်ကလေးနှင့် သင့်ကလေးကို စောင့်ရှောက်သူတိုင်း လုံခြုံစွာ အိပ်စက်ခြင်းရှိစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များရှိပါသည်။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။ သင့်ကလေး၏ပထမနှစ်အတွက် သင်နှင့် သင့်ကလေးအား ဘေးကင်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
- တစ်ရေးတစ်မောအပါအဝင် အိပ်ချိန်တိုင်းအတွက် သင့်ကလေးကို ကျောပေါ်တင်ထားပါ။
- သပ်ရပ်သော စာရွက်ဖြင့် ခိုင်ခံ့သော၊ ပြန့်ကားသောမွေ့ယာကို အသုံးပြုပါ။
- သင့်ကလေးကို ခြောက်လအထိ မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးပါ။ မိခင်နို့ကို အနည်းဆုံး နှစ်နှစ် ဆက်လက် တိုက်ကျွေးပါ။
- သင့်ကလေးနှင့် သင့်အခန်းကို မျှဝေပါ။ ကလေးကို အိပ်ရာအနီးမှာထားပါ။ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးခွင့်ပြုထားသောအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာပြင် ပုခက်၊ ဘေစင် သို့မဟုတ် အခြားလူများ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များမရှိသော သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကစားကွင်းကဲ့သို့။
- သင့်ကလေး၏ အိပ်ရာနေရာမှ အရာအားလုံးကို ထားပါ။ စောင်များ၊ ခေါင်းအုံးများ၊ စောင်များ၊ ဘမ်ဘာအဖုံးများ၊ ပုခက်ပိတ်များ၊ ထိုင်သည့်ကိရိယာများ၊ ကစားစရာများ သို့မဟုတ် အခြားအရာဝတ္ထုများ မပါရှိပါ။
- သင့်ကလေးကို ဆိုဖာ၊ လက်တင်ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံကိရိယာပေါ်တွင် အိပ်ရန် နေရာချထားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လွှဲ၊ ကလေးထိုင်ခုံ၊ သို့မဟုတ် ကားဘေးကင်းရေးထိုင်ခုံကဲ့သို့ (ကားရှိသည့်အခါမှလွဲ၍)။