जन्म के बाद मानसिक स्वास्थ्य
उदास बच्चे
लगभग 80% महिलाएं जन्म के बाद लगभग 2 सप्ताह तक बेबी ब्लूज़ का अनुभव करती हैं।
बेबी ब्लूज़ वह भावना है जो ज़्यादातर नई माताओं को होती है क्योंकि वे थकी हुई होती हैं और जन्म के बाद उनके एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के स्तर में गिरावट होती है। आप ज़्यादा रोती हुई, अभिभूत और भावनात्मक रूप से कमज़ोर महसूस कर सकती हैं।
हालांकि, यदि ये भावनाएं 2 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती हैं या अधिक गंभीर हो जाती हैं, जैसे कि स्वयं या अपने बच्चे के प्रति जुनूनी, नकारात्मक या हानिकारक विचार, तो चिकित्सकीय सहायता लें।
प्रसवोत्तर अवसाद
प्रसवोत्तर अवसाद बहुत आम है - 8 में से 1 महिला जन्म के बाद प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करती है।
प्रसवोत्तर अवसाद जन्म देने के बाद हार्मोन में परिवर्तन के कारण हो सकता है, जो मूड, ऊर्जा, भावनाओं आदि को प्रभावित करता है।
यह एक सामान्य चिकित्सा स्थिति है जो बेबी ब्लूज़ की तरह दिख सकती है। अंतर यह है कि प्रसवोत्तर अवसाद (जैसे आत्महत्या के विचार या अपने नवजात शिशु की देखभाल करने में असमर्थता) के साथ आपके लक्षण अधिक गंभीर होते हैं। यदि आपके मन में स्वयं को या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने का विचार आ रहा है तो सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
प्रसवोत्तर लक्षण बेबी ब्लूज़ से अधिक समय तक रह सकते हैं और यदि आपके लक्षण बदतर हो जाएं या इतने लंबे समय तक बने रहें कि आपके दैनिक जीवन में समस्याएं उत्पन्न होने लगें तो आपको उपचार करवाना चाहिए।
इसमें कोई शर्म, अपराध या गलती नहीं है। यह इस बात का प्रतिबिंब नहीं है कि आप अपने बच्चे से कितना प्यार करती हैं या आप कितनी "अच्छी" माँ हैं।
प्रसवोत्तर सहायता
आप अकेले नहीं हैंगर्भावस्था और प्रसव शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाले हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको प्रसवोत्तर अवसाद हो सकता है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपने लक्षणों के बारे में बात करें। वे उपचार के विकल्प सुझा सकेंगे।
इसके अलावा सहायता समूह और चिकित्सक भी हैं जो इस प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।
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