मेरा परिवार नियोजन
दोबारा गर्भवती होना
यदि आपने हाल ही में बच्चा पैदा किया है तो दोबारा गर्भवती होने से पहले प्रतीक्षा करना एक अच्छा विचार है। बहुत कम समय में पैदा होने वाले बच्चों में शिशु मृत्यु, कम वजन वाले जन्म आदि का जोखिम अधिक होता है।
डॉक्टर इस बात पर सहमत हैं कि माताओं और शिशुओं के लिए स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के आधार पर 18-24 महीने या उससे अधिक समय तक इंतजार करना अधिक स्वास्थ्यवर्धक है ।
बांझपन संबंधी चिंताओं के कारण 35 वर्ष या उससे अधिक आयु की माताओं के लिए अनुशंसित प्रतीक्षा अवधि कम कर दी गई है।
जन्म नियंत्रण की योजना
आमतौर पर, जो महिलाएं बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के दौरान चौबीसों घंटे स्तनपान कराती हैं, उनमें ओव्यूलेशन नहीं होता है। हालाँकि, स्तनपान कराते समय भी आपके गर्भवती होने की संभावना बनी रहती है, और जैसे-जैसे आपका बच्चा कम दूध पीता है, संभावनाएँ बढ़ती जाती हैं।
आप बच्चे को जन्म देने के 2-3 सप्ताह बाद ही गर्भवती हो सकती हैं। स्तनपान कराते समय जन्म नियंत्रण विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें ताकि आप अपने बच्चे की देखभाल करते हुए खुद का भी ख्याल रख सकें।
क्या आप तैयार हैं?
दूसरे बच्चे के बारे में सोचना रोमांचक है और योजना बनाने के लिए यह एक बढ़िया समय है। यह सोचना महत्वपूर्ण है कि नई गर्भावस्था आपके परिवार में सभी को कैसे प्रभावित करेगी। विचार करने के लिए कुछ प्रमुख कारक हैं वित्तीय, स्वास्थ्य, पारिवारिक इतिहास और पोषण।
काम, स्कूल और रिश्तों के अलावा परिवार का पालन-पोषण करना भी एक बड़ी प्रतिबद्धता है। अगर आपको लगता है कि आप थके हुए हैं, तो बेहतर है कि आप अच्छी नींद लें, पौष्टिक भोजन करें और सक्रिय रहें, ताकि आप अपने और अपने परिवार के लिए स्वस्थ रह सकें।
गर्भावस्था और स्तनपान से आपकी ऊर्जा खत्म हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपके शरीर से पोषक तत्व भी खत्म हो सकते हैं, खास तौर पर फोलेट? अगर आप उन पोषक तत्वों की पूर्ति से पहले ही दोबारा गर्भवती हो जाती हैं, तो यह आपके या आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
अमेरिका में बच्चे का पालन-पोषण
एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष की औसत लागत 13,000 डॉलर है।
लागत प्रतिवर्ष $12,800 – $15,000 के बीच स्थिर रहती है।
आप यह भी सोच सकते हैं कि क्या आप भावनात्मक रूप से दूसरे बच्चे को संभाल सकते हैं। जब आप अपने परिवार के बाकी सभी लोगों के बारे में सोच रहे हों, तो खुद से ये सवाल पूछना न भूलें: