Se préparer pour l'arrivée de bébé
Soins prénatals
Sans soins prénatals vous et votre bébé avez CINQ FOIS plus de risques de mourir en raison de complications.
Il est extrêmement important de commencer les soins prénataux dès que vous pensez être enceinte. En plus des visites chez le médecin, les soins prénataux peuvent nécessiter des changements dans vos habitudes alimentaires, de consommation d'alcool et de tabagisme.
Des analyses sanguines importantes, des échographies et des antécédents médicaux familiaux au début de la grossesse peuvent aider à prévenir ou à traiter divers facteurs de risque pour vous et le bébé.
Il est important d’obtenir vos soins prénatals le plus tôt possible, de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé qualifié et de respecter vos rendez-vous tout au long de votre grossesse afin de réduire considérablement les risques pour la santé de vous et de votre bébé.
Les vitamines prénatales en valent-elles la peine ?
Et si je ne peux pas me les permettre ?
Obtenez des vitamines GRATUITESSi vous êtes enceinte et que vous n'avez pas les moyens d'acheter des vitamines prénatales, la santé publique de la ville d'Amarillo fournira un approvisionnement d'un mois selon les besoins et jusqu'à épuisement des stocks.
Les multivitamines prénatales qui contiennent de l’acide folique aident à soutenir le développement du cerveau et de la moelle épinière de votre bébé.
L'acide folique aide à réduire le risque de spina bifida (malformation congénitale de la moelle épinière) et d'anencéphalie (absence de certaines parties du cerveau) chez les nourrissons. De plus, les vitamines prénatales sont très importantes pour vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin, car la grossesse nécessite des nutriments supplémentaires. Un manque de nutriments peut entraîner l'ostéoporose (perte d'épaisseur osseuse).
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Soins post-partum
Les soins post-natals (post-partum) sont un processus continu dans les semaines qui suivent la naissance, et pas seulement un rendez-vous unique.
Discutez d'un plan de soins post-partum avec votre prestataire de soins de santé avant d'accoucher. Cela vous aidera à élaborer une stratégie après la naissance du bébé pour prendre soin de vous et à savoir quoi rechercher si vous avez besoin d'aide médicale.
Choisir un médecin
Vous seul pouvez décider quelles sont les considérations les plus importantes pour vous – c'est une décision très personnelle.
Gardez à l'esprit que vous pourrez peut-être affiner votre liste de choix par un simple appel téléphonique. Il n'est pas nécessaire de rencontrer un médecin qui ne fait pas partie de votre réseau de prestataires si c'est une exigence de votre couverture d'assurance.
Questions à poser à votre médecin
Demandez-vous
Avant de vous tourner vers quelqu'un d'autre, vous devriez peut-être parler de vos inquiétudes au médecin. Si le problème ne peut pas être résolu ou si vos inquiétudes ne sont pas prises en compte, n'hésitez pas à changer d'obstétricien ou à vous demander si une sage-femme ne serait pas une meilleure solution pour vous.
Aide au transport
Besoin d'un transport ?Consultez votre carte d'assurance et contactez votre compagnie d'assurance (Superior, First Care ou Amerigroup) pour savoir comment vous rendre à votre rendez-vous médical. Votre Medicaid peut parfois organiser le transport, mais vous devrez appeler à l'avance pour prendre les dispositions nécessaires.
Projets de naissance
Un plan de naissance n’est pas obligatoire pour accoucher, mais c’est un outil que vous pouvez utiliser pour vous aider à communiquer vos souhaits et vos besoins à votre équipe de soins de santé et à toute autre personne susceptible de vous soutenir (comme votre partenaire) sur les meilleures approches pour un accouchement sûr et sain de votre bébé.
Pour vous aider à élaborer votre plan d’accouchement, commencez par dresser une liste des éléments à prendre en compte, comme la gestion de la douleur, le type d’accouchement, le lieu de l’accouchement et le prestataire de soins de santé que vous souhaitez consulter. Utilisez ensuite votre liste pour discuter avec votre médecin de la stratégie qui vous convient le mieux. Souvent, les prestataires de soins de santé ont une « routine » qu’ils suivent pour leurs patients, mais peuvent la modifier (dans des limites raisonnables), si on le leur demande. Avoir votre plan d’accouchement permet une communication plus personnelle entre vous et votre prestataire de soins de santé sur les moyens d’adapter votre processus d’accouchement à vos besoins.
Questions pour vous aider à créer votre plan de naissance
Ces questions sont recommandées par l'American Pregnancy Association. Si vous pensez qu'une question ne s'applique pas à votre cas, ignorez-la.Trouver une doula
Une doula n’est pas une sage-femme, mais une avocate formée pour vous aider en matière d’éducation, de soutien et de communication.
Les doulas ne sont pas des professionnelles de la santé, mais elles peuvent vous aider à communiquer avec votre prestataire de soins de santé pour comprendre ce qui se passe pendant la grossesse, lors de l'accouchement et après afin que vous puissiez prendre des décisions, si nécessaire.
Certaines doulas facturent à l'heure, tandis que d'autres facturent un forfait pour toute la grossesse et éventuellement les soins post-partum à domicile. Le coût peut varier de quelques centaines à quelques milliers de dollars, selon la personne que vous engagez et ce qu'elle propose.
Voir les ressources pour les doulas
Après la naissance
Planifier vos prochaines étapes
La naissance de votre bébé, bien qu’excitante, présente son lot de nouveaux changements, de rendez-vous et de décisions.
Nous avons une liste de ressources et d'informations pour la période suivant immédiatement la naissance et au cours des 8 premières semaines post-partum, ainsi que pour prendre soin de vous à long terme après la naissance du bébé et des informations sur la santé du nourrisson.
Votre santé après la naissance
Cours pour mamans en sécurité
La ville d'Amarillo propose un cours GRATUIT pour les femmes enceintes et les mères d'enfants de moins d'un an qui couvre tout ce que vous devez faire pour préparer votre bébé et assurer sa sécurité.
Les sujets abordés incluent
Un sommeil sécuritaire pour les nourrissons
Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et la suffocation sont des problèmes de sécurité majeurs pour les nouveau-nés
Chaque année, environ 3 500 nourrissons meurent de causes liées au sommeil aux États-Unis.
Il existe des mesures que vous et toutes les personnes qui s'occupent de votre bébé pouvez prendre pour garantir un sommeil sûr à votre bébé. Suivez ces étapes pour la première année de vie de votre bébé vous aidera, vous et votre bébé, à dormir en toute sécurité.
- Placez votre bébé sur le dos pour dormir à chaque fois, y compris pendant les siestes.
- Utilisez un matelas ferme et plat (non incliné) avec un drap bien ajusté.
- Nourrissez votre bébé uniquement au lait maternel pendant six mois et continuer à allaiter pendant au moins deux ans.
- Partagez votre chambre avec votre bébé. Gardez bébé près de votre lit leur propre surface de sommeil approuvée en matière de sécurité comme un berceau, un couffin ou un parc portable sans autres personnes ni animaux domestiques.
- Gardez tout hors de la zone de sommeil de votre bébé – pas de couvertures, d'oreillers, de couettes, de pare-chocs, de doublures de berceau, de dispositifs d'assise, de jouets ou d'autres objets.
- Évitez de faire dormir votre bébé sur un canapé, un fauteuil ou un siège. comme une balançoire, un siège bébé ou un siège auto de sécurité (sauf dans une voiture).