La santé mentale après la naissance
Baby blues
Environ 80 % des femmes souffrent de baby blues pendant environ deux semaines après l’accouchement.
Le baby blues est le sentiment que ressentent la plupart des nouvelles mamans parce qu'elles sont fatiguées et que leurs niveaux d'œstrogène et de progestatif chutent après l'accouchement. Vous pourriez vous sentir plus en larmes, dépassée et émotionnellement fragile.
Cependant, si ces sentiments durent plus de 2 semaines ou sont plus graves, comme des pensées obsessionnelles, négatives ou nuisibles envers vous-même ou votre bébé, consultez un médecin.
Dépression postpartum
La dépression post-partum est très courante : 1 femme sur 8 souffre de dépression post-partum après l’accouchement.
La dépression post-partum peut résulter de changements hormonaux après l'accouchement qui affectent l'humeur, l'énergie, les émotions, etc.
Il s’agit d’une maladie courante qui peut ressembler au baby blues. La différence est que vos symptômes sont plus graves en cas de dépression post-partum (comme des pensées suicidaires ou une incapacité à prendre soin de votre nouveau-né). Il est important d’obtenir de l’aide si vous pensez vous faire du mal ou faire du mal à votre bébé.
Les symptômes du post-partum peuvent durer plus longtemps que le baby blues et vous devez consulter un médecin si vos symptômes s’aggravent ou persistent suffisamment longtemps pour causer des problèmes dans votre vie quotidienne.
Il n'y a ni honte, ni culpabilité, ni faute. Cela ne reflète pas à quel point vous aimez votre bébé ou à quel point vous êtes «bonne» de mère.
Soutien post-partum
Tu n'es pas seulLa grossesse et l'accouchement peuvent être physiquement et mentalement épuisantes. Si vous sentez que vous pourriez avoir une dépression post-partum, parlez de vos symptômes à votre fournisseur de soins de santé. Ils pourront recommander des options de traitement.
Il existe également des groupes de soutien et des thérapeutes qui peuvent vous guider dans ce processus.
Ressources en santé mentale