ለሕፃን መዘጋጀት
ቅድመ ወሊድ እንክብካቤ
ያለ ቅድመ ወሊድ እንክብካቤ እርስዎ እና ልጅዎ በችግሮች ምክንያት ለሞት የመጋለጥ ዕድላቸው በአምስት እጥፍ የበለጠ ነው።
ነፍሰ ጡር መሆንዎን ካመኑ ወዲያውኑ ለመጀመር የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ ነው. ከሐኪም ጉብኝት በተጨማሪ፣ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ በአመገብ፣ በመጠጣት እና በማጨስ ልማድዎ ላይ ለውጦችን ሊፈልግ ይችላል።
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ አስፈላጊ የደም ምርመራ፣ የሶኖግራም እና የቤተሰብ የህክምና ታሪክ ለእርስዎ እና ለህፃኑ የተለያዩ አደጋዎችን ለመከላከል ወይም ለማከም ይረዳል።
ለእርስዎ እና ለልጅዎ የጤና አደጋዎችን በእጅጉ ለመቀነስ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤዎን በተቻለ ፍጥነት ማግኘት፣ ብቃት ያለው የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ምክሮች ይከተሉ እና በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ ቀጠሮዎን ያቆዩ።
ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ዋጋ አላቸው?
ለነሱ አቅም ባይኖረኝስ?
ነፃ ቪታሚኖችን ያግኙነፍሰ ጡር ከሆንክ እና የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን መግዛት ካልቻልክ የአማሪሎ ከተማ የህዝብ ጤና እንደ አስፈላጊነቱ የአንድ ወር አቅርቦት ያቀርባል እና አቅርቦቶች በሚቆዩበት ጊዜ።
ፎሊክ አሲድን የሚያካትቱ የቅድመ ወሊድ መልቲ-ቪታሚኖች የልጅዎን እድገት አንጎል እና የአከርካሪ ገመድ ለመደገፍ ይረዳሉ።
ፎሊክ አሲድ በጨቅላ ህጻናት ላይ የአከርካሪ አጥንት ቢፊዳ (የአከርካሪ አጥንት መወለድ ጉድለት) እና አኔሴፋላይ (የአንጎል ክፍሎች የጠፉ) ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም እርግዝና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ስለሚጎትት ለራስህ የምትፈልገውን ንጥረ ነገር እንድታገኝ ለመርዳት የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች በጣም አስፈላጊ ናቸው። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ (የአጥንት ውፍረት ማጣት) ሊያስከትል ይችላል.
ስለ ተጨማሪ ይወቁደህንነቱ የተጠበቀ የእናቶች ክፍል።
የድህረ ወሊድ እንክብካቤ
ከወሊድ በኋላ (ድህረ ወሊድ) እንክብካቤ አንድ ጊዜ ቀጠሮ ብቻ ሳይሆን ከወለዱ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ቀጣይ ሂደት ነው.
ከመውለድዎ በፊት ስለ ድህረ ወሊድ እንክብካቤ እቅድ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ። ይህ ህጻኑ ከተወለደ በኋላ እራስዎን ለመንከባከብ እና የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት ከፈለጉ ምን እንደሚፈልጉ ለማወቅ ይረዳዎታል.
ዶክተር መምረጥ
ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ጉዳዮች እርስዎ ብቻ መወሰን የሚችሉት - በጣም የግል ውሳኔ ነው።
በቀላል የስልክ ጥሪ የምርጫዎች ዝርዝርዎን ማጥበብ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ለኢንሹራንስ ሽፋንዎ መስፈርት ከሆነ በአቅራቢዎችዎ መረብ ውስጥ ከሌለ ዶክተር ጋር መገናኘት አያስፈልግም።
ለዶክተርዎ ጥያቄዎች
እራስህን ጠይቅ
ወደ ሌላ ሰው ከመሄድዎ በፊት፣ ስለሚያሳስብዎት ነገር ከሐኪሙ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል። ችግሩ ሊፈታ ካልቻለ ወይም ጭንቀቶችዎ ካልተፈቱ፣ የማህፀን ሐኪሞችን ለመቀየር አያቅማሙ ወይም አዋላጅ ለእርስዎ የተሻለ እንደሚሆን ያስቡ።
የመጓጓዣ እርዳታ
ማሽከርከር ይፈልጋሉ?የኢንሹራንስ ካርድዎን ይመልከቱ፣ እና ወደ ህክምና ቀጠሮዎ እንዴት ማሽከርከር እንደሚችሉ ለማወቅ የእርስዎን የኢንሹራንስ ኩባንያ (Superior፣ First Care፣ ወይም Amerigroup) ያነጋግሩ። የእርስዎ Medicaid አንዳንድ ጊዜ መጓጓዣን ሊያዘጋጅ ይችላል፣ ነገር ግን ዝግጅት ለማድረግ አስቀድመው መደወል ይኖርብዎታል።
የልደት እቅዶች
የወሊድ እቅድ ለመውለድ አያስፈልግም ነገር ግን ምኞቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ከጤና ጥበቃ ቡድንዎ እና እርስዎን ሊረዳዎ ከሚችል ማንኛውም ሰው ጋር (እንደ አጋርዎ ያሉ) ስለ ምርጥ አቀራረቦች ለማስታወቅ የሚረዳ መሳሪያ ነው. ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ የልጅ መውለድ.
የልደት እቅድዎን ለማዘጋጀት ለማገዝ እንደ የህመም ማስታገሻ, የወሊድ አይነት, የትውልድ ቦታ እና ሊጠቀሙባቸው የሚፈልጓቸውን የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችን በመሳሰሉት ግምት ውስጥ ማስገባት የሚፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር ይጀምሩ. ከዚያ ለርስዎ የተሻለ ስልት ስለመፍጠር ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ዝርዝርዎን ይጠቀሙ። ብዙ ጊዜ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ለታካሚዎች የሚከተሏቸው “የዕለት ተዕለት ተግባር” አላቸው፣ ነገር ግን ሲጠየቁ (በምክንያት ውስጥ) ሊለውጡት ይችላሉ። የልደት እቅድ መኖሩ በእርስዎ እና በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ መካከል ያለው ግንኙነት የመውለድ ሂደትዎን ከፍላጎትዎ ጋር ማስተካከል ስለሚቻልባቸው መንገዶች የበለጠ ግላዊ እንዲሆን ይረዳል።
የልደት እቅድዎን ለመፍጠር የሚያግዙ ጥያቄዎች
እነዚህ ጥያቄዎች በአሜሪካ የእርግዝና ማህበር ምክር ይሰጣሉ. አንድ ጥያቄ ለእርስዎ እንደማይመለከት ካወቁ ይዝለሉት።ዶላ ማግኘት
ዶላ አዋላጅ አይደለም፣ ነገር ግን በትምህርት፣ ድጋፍ እና ግንኙነት እንዲረዳዎ የሰለጠነ ጠበቃ ነው።
ዱላዎች የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች አይደሉም፣ ነገር ግን በእርግዝና ወቅት፣ በሚወልዱበት ጊዜ እና ከዚያ በኋላ ምን እንደሚፈጠር ለመረዳት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር እንዲነጋገሩ እና አስፈላጊ ከሆነ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ሊረዱዎት ይችላሉ።
አንዳንድ ዶላዎች በሰዓቱ ያስከፍላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ለጠቅላላው እርግዝና እና በቤት ውስጥ የድህረ-ወሊድ እንክብካቤ ጠፍጣፋ ክፍያ ያስከፍላሉ። በማን እንደሚቀጥሩት እና በሚያቀርቡት ላይ በመመስረት ወጪው ከጥቂት መቶ እስከ ጥቂት ሺህ ዶላር ሊለያይ ይችላል።
የዶላ ሀብቶችን ይመልከቱ
ከተወለደ በኋላ
ቀጣይ እርምጃዎችዎን ማቀድ
የልጅዎ መወለድ አስደሳች ቢሆንም ብዙ አዳዲስ ለውጦችን፣ ቀጠሮዎችን እና ውሳኔዎችን ያቀርባል።
ከወሊድ በኋላ ወዲያውኑ እና በመጀመሪያዎቹ 8 ሳምንታት ውስጥ የሀብቶች ዝርዝር እና መረጃ እንዲሁም ህጻኑ ከተወለደ በኋላ እራስዎን ለረጅም ጊዜ ለመንከባከብ እና ስለ ህጻናት ጤና መረጃ አለን ።
ከተወለደ በኋላ ጤናዎ
አስተማማኝ የእናቶች ክፍል
የአማሪሎ ከተማ ለነፍሰ ጡር እናቶች እና ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት እናቶች ለልጅዎ ለመዘጋጀት እና ደህንነታቸውን ለመጠበቅ ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ የሚሸፍን ነፃ ትምህርት ይሰጣል።
ርዕሶች ያካትታሉ
ለአራስ ሕፃናት አስተማማኝ እንቅልፍ
ድንገተኛ የጨቅላ ሕጻናት ሞት ሲንድሮም (SIDS) እና መታፈን ለአራስ ሕፃናት ዋና ዋና የደህንነት ጉዳዮች ናቸው
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በየዓመቱ 3,500 የሚያህሉ ሕፃናት ከእንቅልፍ ጋር በተያያዙ ሞት ይሞታሉ።
እርስዎ - እና ልጅዎን የሚንከባከቡ ሁሉ - ደህንነቱ የተጠበቀ የሕፃን እንቅልፍ ለማረጋገጥ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። እነዚህን ደረጃዎች በመከተል በልጅዎ ህይወት የመጀመሪያ አመት እርስዎ እና ልጅዎ በደህና እና ጤናማ እንድትተኛ ይረዱዎታል።
- መተኛትን ጨምሮ ለእያንዳንዱ እንቅልፍ ልጅዎን በጀርባው ላይ ያድርጉት።
- በደንብ ከተጣበቀ ሉህ ጋር ጠንካራ፣ ፍራሽ (የማያዘንብ) ይጠቀሙ።
- ልጅዎን ለስድስት ወራት የጡት ወተት ብቻ ይመግቡ እና ቢያንስ ለሁለት አመታት ጡት ማጥባትዎን ይቀጥሉ.
- ክፍልዎን ከልጅዎ ጋር ያካፍሉ። ሕፃኑን በአልጋዎ አጠገብ ያድርጉት በእራሳቸው ደህንነት የተረጋገጠ የእንቅልፍ ወለል እንደ አልጋ፣ ባሲኔት ወይም ተንቀሳቃሽ መጫወቻ ጓሮ ከሌሎች ሰዎች ወይም የቤት እንስሳት ጋር።
- ሁሉንም ነገር ከልጅዎ መኝታ ክፍል ያርቁ - ምንም ብርድ ልብስ፣ ትራስ፣ ብርድ ልብስ፣ መከላከያ ፓድ፣ የሕፃን አልጋ ልብስ፣ የመቀመጫ መሳሪያዎች፣ መጫወቻዎች ወይም ሌሎች ነገሮች።
- ልጅዎን በሶፋ፣ በክንድ ወንበር ወይም በመቀመጫ መሳሪያ ላይ እንዲተኛ ከማድረግ ይቆጠቡ እንደ ማወዛወዝ፣ የሕፃን መቀመጫ ወይም የመኪና ደህንነት መቀመጫ (በመኪና ውስጥ ካልሆነ በስተቀር)።